https://geekalerts.org جایی برای گیک‌ها Mon, 29 Sep 2025 18:10:36 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 https://geekalerts.org/wp-content/uploads/2025/07/cropped-apple-touch-icon-32x32.png https://geekalerts.org 32 32 https://geekalerts.org/loneliness-isolation-health-mindfulness-solutions/ https://geekalerts.org/loneliness-isolation-health-mindfulness-solutions/#respond Mon, 29 Sep 2025 18:10:35 +0000 https://geekalerts.org/?p=58316

احساس تنهایی و تنها بودن، یا همون انزوای اجتماعی، فقط یک حس بد گذرا نیست. این روزها به عنوان یکی از مهم‌ترین نگرانی‌های بهداشت عمومی در دنیا شناخته میشه، چون میتونه روی سلامت جسمی و روانی ما تاثیرات منفی زیادی بذاره. تحقیقات نشون داده که این حس‌ها با مشکلات سلامتی مختلفی در ارتباطن، از بیماری‌های […]]]> https://geekalerts.org/loneliness-isolation-health-mindfulness-solutions/feed/ 0 https://geekalerts.org/mindfulness-mbsr-stress-reduction/ https://geekalerts.org/mindfulness-mbsr-stress-reduction/#respond Mon, 15 Sep 2025 09:19:26 +0000 https://geekalerts.org/?p=58065

بیایید اول بفهمیم «مایندفولنس» که این همه ازش حرف میزنن، ریشه‌اش از کجا میاد و اصلا یعنی چی. این کلمه یک مفهوم جدید و اختراع قرن بیست و یکم نیست. ریشه‌های اون به هزاران سال قبل، در فلسفه‌های شرقی، به خصوص در بودیسم برمیگرده. البته اصلا لازم نیست نگران باشید، ما اینجا قرار نیست وارد […]]]> https://geekalerts.org/mindfulness-mbsr-stress-reduction/feed/ 0 https://geekalerts.org/mindfulness-guide-benefits-criticism/ https://geekalerts.org/mindfulness-guide-benefits-criticism/#respond Sun, 14 Sep 2025 15:25:52 +0000 https://geekalerts.org/?p=58050

زندگی مدرن یه جورایی شبیه دویدن روی تردمیله. مدام در حال دویدنیم، از یه کار به کار دیگه، از یه فکر به فکر دیگه، بدون اینکه واقعا متوجه چیزی بشیم. خیلی راحت ممکنه کل روز رو بگذرونیم بدون اینکه مکث کنیم و به اطرافمون نگاه کنیم. اینجاست که مفهوم «ذهن‌آگاهی» یا «مایندفولنس» وارد می‌شه. اگه […]]]> https://geekalerts.org/mindfulness-guide-benefits-criticism/feed/ 0 https://geekalerts.org/therapists-chatgpt-ethics-mental-health/ https://geekalerts.org/therapists-chatgpt-ethics-mental-health/#respond Tue, 09 Sep 2025 11:36:52 +0000 https://geekalerts.org/?p=57999

هفته پیش، گزارشی منتشر شد درباره ادم‌هایی که فهمیدن روانشناس‌هاشون موقع جلسات درمانی، یواشکی از ChatGPT استفاده میکردن. بعضی وقت‌ها این قضیه خیلی هم تابلو بوده؛ مثلا یه تراپیست موقع جلسه انلاین، اشتباهی صفحه مانیتورش رو به اشتراک میذاره و بیمارش با چشم‌های خودش میبینه که افکار خصوصیش دارن همون لحظه توی ChatGPT تایپ میشن. […]]]> https://geekalerts.org/therapists-chatgpt-ethics-mental-health/feed/ 0 https://geekalerts.org/mastering-pressure-decisions-guide/ https://geekalerts.org/mastering-pressure-decisions-guide/#respond Tue, 26 Aug 2025 08:09:59 +0000 https://geekalerts.org/?p=57671

میخوام در مورد «تصمیم‌گیری» صحبت کنیم. نه اون تصمیم‌های معمولی مثل اینکه برای ناهار چی بخوریم یا چه فیلمی ببینیم. منظورم تصمیم‌های بزرگ و سخته، اونهایی که وقتی کلی فشار رومونه باید بگیریم. فکر کنین یه روزی مدیر یه شرکت بزرگ شدین، یا یه دکتر اورژانس، یا حتی کاپیتان یه تیم ورزشی. تو اون لحظه‌های […]]]> https://geekalerts.org/mastering-pressure-decisions-guide/feed/ 0 https://geekalerts.org/schizoid-personality-disorder-guide/ https://geekalerts.org/schizoid-personality-disorder-guide/#respond Mon, 25 Aug 2025 04:52:16 +0000 https://geekalerts.org/?p=57449

میخوام در مورد یکی از اختلال‌های شخصیتی که شاید اسمش رو کمتر شنیده باشید صحبت کنیم اما درک اون میتونه دیدگاه جالبی در مورد تفاوت‌های انسانی به ما بده. موضوع بحث ما «اختلال شخصیت اسکیزوئید» هست.اول ببینیم اصلا «شخصیت» یعنی چی. شخصیت، در واقع اون ترکیب منحصربه‌فرد از افکار، احساسات و رفتارهای ماست که ما […]]]> https://geekalerts.org/schizoid-personality-disorder-guide/feed/ 0 https://geekalerts.org/paranoid-personality-disorder-distrust-suspicion/ https://geekalerts.org/paranoid-personality-disorder-distrust-suspicion/#respond Mon, 25 Aug 2025 04:46:42 +0000 https://geekalerts.org/?p=57447

اختلال شخصیت پارانوید یا به اختصار PPD یکی از پیچیده‌ترین و شاید بشه گفت کمتر شناخته‌شده‌ترین اختلال‌های شخصیتی. موضوع بحث ما هست. شخصیت ما چطور شکل میگیره؟ شخصیت هر کدوم از ما، مثل اثر انگشتمون، کاملا منحصر به فرده. شخصیت در واقع اون الگوی خاص و پایداری از فکر کردن، احساس کردن و رفتار کردن […]]]> https://geekalerts.org/paranoid-personality-disorder-distrust-suspicion/feed/ 0 https://geekalerts.org/apathy-dopamine-motivation-parkinsons-reward/ https://geekalerts.org/apathy-dopamine-motivation-parkinsons-reward/#respond Sun, 24 Aug 2025 19:03:46 +0000 https://geekalerts.org/?p=57320

تا حالا شده حس کنی حوصله هیچ کاری رو نداری؟ نه اینکه غمگین باشی یا خسته، فقط انگار هیچ چیزی برات مهم نیست. انگار موتور انگیزه‌ات خاموش شده. این حس، اگه گذرا باشه، برای همه ما پیش میاد. اما وقتی طولانی و عمیق میشه، دیگه اسمش تنبلی یا خستگی نیست؛ بهش میگن «بی‌تفاوتی» یا «آپاتی» […]]]> https://geekalerts.org/apathy-dopamine-motivation-parkinsons-reward/feed/ 0 https://geekalerts.org/reward-deficiency-syndrome-genetics/ https://geekalerts.org/reward-deficiency-syndrome-genetics/#respond Sun, 24 Aug 2025 18:58:02 +0000 https://geekalerts.org/?p=57316

«سندروم نقص پاداش» یا به انگلیسی Reward Deficiency Syndrome (RDS). این مفهوم تلاش می‌کنه توضیح بده چرا بعضی از ما بیشتر از بقیه به سمت رفتارهای خاصی مثل اعتیاد، پرخوری، یا کارهای هیجانی و بدون فکر کشیده میشیم. انگار یک چیزی در سیستم «حال خوب» مغزمون درست کار نمی‌کنه و ما دائم دنبال یک چیزی […]]]> https://geekalerts.org/reward-deficiency-syndrome-genetics/feed/ 0 https://geekalerts.org/dopamine-motivation-brain-learning/ https://geekalerts.org/dopamine-motivation-brain-learning/#respond Sun, 24 Aug 2025 18:54:45 +0000 https://geekalerts.org/?p=57312 https://geekalerts.org/dopamine-motivation-brain-learning/feed/ 0 https://geekalerts.org/introversion-social-withdrawal-psychology/ https://geekalerts.org/introversion-social-withdrawal-psychology/#respond Sun, 24 Aug 2025 18:52:52 +0000 https://geekalerts.org/?p=57311 https://geekalerts.org/introversion-social-withdrawal-psychology/feed/ 0 https://geekalerts.org/scientology-beliefs-organization-controversies-guide/ https://geekalerts.org/scientology-beliefs-organization-controversies-guide/#respond Fri, 22 Aug 2025 17:54:43 +0000 https://geekalerts.org/?p=55727

خلاصه اگه بخوایم از زبون خودشون بشنویم، ساینتولوژی یک دینه که توسط یک نویسنده آمریکایی به اسم ال. ران هابرد (L. Ron Hubbard) پایه‌گذاری شده. وبسایت رسمی کلیسای ساینتولوژی اون رو اینطوری معرفی میکنه: «یک دین که یک مسیر دقیق برای رسیدن به درک کامل و قطعی از ماهیت روحانی واقعی فرد و رابطه‌اش با […]]]> https://geekalerts.org/scientology-beliefs-organization-controversies-guide/feed/ 0 https://geekalerts.org/understanding-paradigm-science-society/ https://geekalerts.org/understanding-paradigm-science-society/#respond Sun, 17 Aug 2025 09:41:14 +0000 https://geekalerts.org/?p=55270

خلاصه تا حالا شده به این فکر کنی که چرا یه سری چیزا رو همینجوری که هستن قبول کردی؟ یا چرا دانشمندا توی یه دوره خاص، همشون یه جور فکر میکنن و یه جور تحقیق میکنن؟ انگار که یه عینک نامرئی روی چشمشونه که دنیا رو یه شکل خاصی بهشون نشون میده. خب، اگه بخوایم […]]]> https://geekalerts.org/understanding-paradigm-science-society/feed/ 0