https://geekalerts.org جایی برای گیک‌ها Mon, 15 Sep 2025 09:19:26 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 https://geekalerts.org/wp-content/uploads/2025/07/cropped-apple-touch-icon-32x32.png https://geekalerts.org 32 32 https://geekalerts.org/mindfulness-mbsr-stress-reduction/ https://geekalerts.org/mindfulness-mbsr-stress-reduction/#respond Mon, 15 Sep 2025 09:19:26 +0000 https://geekalerts.org/?p=58065

بیایید اول بفهمیم «مایندفولنس» که این همه ازش حرف میزنن، ریشه‌اش از کجا میاد و اصلا یعنی چی. این کلمه یک مفهوم جدید و اختراع قرن بیست و یکم نیست. ریشه‌های اون به هزاران سال قبل، در فلسفه‌های شرقی، به خصوص در بودیسم برمیگرده. البته اصلا لازم نیست نگران باشید، ما اینجا قرار نیست وارد […]]]> https://geekalerts.org/mindfulness-mbsr-stress-reduction/feed/ 0 https://geekalerts.org/mindfulness-guide-benefits-criticism/ https://geekalerts.org/mindfulness-guide-benefits-criticism/#respond Sun, 14 Sep 2025 15:25:52 +0000 https://geekalerts.org/?p=58050

زندگی مدرن یه جورایی شبیه دویدن روی تردمیله. مدام در حال دویدنیم، از یه کار به کار دیگه، از یه فکر به فکر دیگه، بدون اینکه واقعا متوجه چیزی بشیم. خیلی راحت ممکنه کل روز رو بگذرونیم بدون اینکه مکث کنیم و به اطرافمون نگاه کنیم. اینجاست که مفهوم «ذهن‌آگاهی» یا «مایندفولنس» وارد می‌شه. اگه […]]]> https://geekalerts.org/mindfulness-guide-benefits-criticism/feed/ 0 https://geekalerts.org/paranoid-personality-disorder-distrust-suspicion/ https://geekalerts.org/paranoid-personality-disorder-distrust-suspicion/#respond Mon, 25 Aug 2025 04:46:42 +0000 https://geekalerts.org/?p=57447

اختلال شخصیت پارانوید یا به اختصار PPD یکی از پیچیده‌ترین و شاید بشه گفت کمتر شناخته‌شده‌ترین اختلال‌های شخصیتی. موضوع بحث ما هست. شخصیت ما چطور شکل میگیره؟ شخصیت هر کدوم از ما، مثل اثر انگشتمون، کاملا منحصر به فرده. شخصیت در واقع اون الگوی خاص و پایداری از فکر کردن، احساس کردن و رفتار کردن […]]]> https://geekalerts.org/paranoid-personality-disorder-distrust-suspicion/feed/ 0 https://geekalerts.org/reward-deficiency-syndrome-genetics/ https://geekalerts.org/reward-deficiency-syndrome-genetics/#respond Sun, 24 Aug 2025 18:58:02 +0000 https://geekalerts.org/?p=57316

«سندروم نقص پاداش» یا به انگلیسی Reward Deficiency Syndrome (RDS). این مفهوم تلاش می‌کنه توضیح بده چرا بعضی از ما بیشتر از بقیه به سمت رفتارهای خاصی مثل اعتیاد، پرخوری، یا کارهای هیجانی و بدون فکر کشیده میشیم. انگار یک چیزی در سیستم «حال خوب» مغزمون درست کار نمی‌کنه و ما دائم دنبال یک چیزی […]]]> https://geekalerts.org/reward-deficiency-syndrome-genetics/feed/ 0 https://geekalerts.org/dopamine-motivation-brain-learning/ https://geekalerts.org/dopamine-motivation-brain-learning/#respond Sun, 24 Aug 2025 18:54:45 +0000 https://geekalerts.org/?p=57312 https://geekalerts.org/dopamine-motivation-brain-learning/feed/ 0 https://geekalerts.org/mental-toughness-40-percent-rule-success/ https://geekalerts.org/mental-toughness-40-percent-rule-success/#respond Sun, 17 Aug 2025 16:09:24 +0000 https://geekalerts.org/?p=55024

خلاصه حتما تا حالا برای شما هم پیش اومده که حس کنید دیگه نمیتونید ادامه بدید. چه وسط یه تمرین ورزشی سخت، چه موقع درس خوندن برای یه امتحان مهم، یا حتی وقتی دارید روی یه پروژه کاری فشار میارید. اون لحظه‌ای که مغزتون داد میزنه «دیگه بس کن!»، دقیقا همون نقطه‌ای هست که یه […]]]> https://geekalerts.org/mental-toughness-40-percent-rule-success/feed/ 0 https://geekalerts.org/brain-tech-decode-inner-speech/ https://geekalerts.org/brain-tech-decode-inner-speech/#respond Sun, 17 Aug 2025 15:56:37 +0000 https://geekalerts.org/?p=55021

خلاصه یه تیم از دانشمندا تونستن به یه تکنولوژی جدید برسن که میتونه فعالیت مغزی مربوط به «گفتگوی درونی» یا همون حرف‌هایی که آدما تو سرشون با خودشون میزنن رو با دقت بالایی رمزگشایی کنه. این تحقیق که نتایجش توی مجله Cell منتشر شده، توسط دانشمندای دانشگاه استنفورد انجام شده و اونها تونستن کلماتی که […]]]> https://geekalerts.org/brain-tech-decode-inner-speech/feed/ 0